2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1508 kcal
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脂質: 77.63g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 123.62g.
朝食: Rapunzel Mandel-Nougat Creme, Milsani Kaffeesahne 10% , Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Milchkaffee. 昼食: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Ritter Sport Cashew Geröstet und Gesalzen, Weight Watchers Himbeer Dressing, Gemischte Blattsalate, Quiche Lorraine. 夕食: Söbbeke Magerquark, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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体重に変化ありません
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