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DONNERSTAG
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100.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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2711 kcal
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脂質: 49.11g | たんぱく質: 170.88g | 炭水化物: 392.24g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Erbsen, Möhren, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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