2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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3320 kcal
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脂質: 112.53g | たんぱく質: 234.84g | 炭水化物: 353.88g.
朝食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. 昼食: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Шаурма с Курицей, Домик в деревне Молоко 0,5%. 夕食: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. 軽食/その他: Овощи Гриль, Barebells Protein Bar Coconut , Starbucks Фруктовый Салат, Говядина Отварная. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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