2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1920 kcal
|
脂質: 72.76g | たんぱく質: 103.27g | 炭水化物: 206.16g.
朝食: Good Hope Soy Milk, Jungle Ultra Energy Instant Oat-Based Cereal. 昼食: Jasmine Rice (Cooked), Butter Chicken. 夕食: Margarine, Cheddar Cheese , Baby Spinach, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Mayonnaise , White Bread , Shrimp Tempura, Salmon Sushi, California Rolls. 軽食/その他: Woolworths Blueberries, Pretzels. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|