2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
931 kcal
|
脂質: 37.77g | たんぱく質: 77.81g | 炭水化物: 67.14g.
朝食: Яйцо, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Лук, Командор Хлеб Бородинский Нарезка. 昼食: Global Village Баклажаны в Аджике , Куриное Филе на Гриле, Гречка. 夕食: Global Village Оливковое Масло для Жарки, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|