2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1145 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 67.38g | 炭水化物: 134.81g.
朝食: Haselnüsse, Haferflocken (Gekocht), DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch. 昼食: Strammer Max. 軽食/その他: Milbona High Protein Pudding Schoko , Kaffee mit Milch, Schwarzbrot, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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