2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
993 kcal
|
脂質: 49.09g | たんぱく質: 45.80g | 炭水化物: 92.06g.
朝食: Сургутский Хлебозавод Хлеб Боярский, Яичница. 昼食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Обычный Майонез. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Груша Конференция, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. 軽食/その他: Яблоко, Простоквашино Сырок Глазированный с Какао. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|