2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
2306 kcal
|
脂質: 43.64g | たんぱく質: 109.27g | 炭水化物: 213.53g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Папа Может Ветчина с Индейкой, Ермолино Бамбуковые Палочки, Творог 5%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Рубленые котлеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. 夕食: Карусель Котлета Домашняя, Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Пиво, Креветки (Вареные или на Пару), Метро Каракатица. 軽食/その他: Сыродел Сыр Черный Король, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Банан. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|