2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1191 kcal
|
脂質: 30.24g | たんぱく質: 36.31g | 炭水化物: 53.72g.
朝食: ARO Форель Слабосоленая, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Петмол Сливки 11%, Простоквашино Сметана 20%, Блины. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. 夕食: Простоквашино Молоко 3,2%, Жареная Рыба (в Панировке), Рис с Тушёнкой , Картошка с Тушёнкой . もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|