2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1175 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 112.22g.
朝食: Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Nespresso Café. 昼食: Pimenta Preta, Fhom Croutons Integral, Filé de Frango Grelhado, Salada Caesar. 夕食: Batatas Fritas, Arroz Branco, Bife a Parmegiana. 軽食/その他: Água. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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