2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1177 kcal
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脂質: 69.77g | たんぱく質: 72.53g | 炭水化物: 63.53g.
夕食: Brigadeiro, Bisteca Bovina, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Italac Manteiga Comum com Sal, Macarrão a Bolonhesa. もっと...
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2351 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 26 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 39 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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