2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1298 kcal
|
脂質: 49.60g | たんぱく質: 98.77g | 炭水化物: 103.65g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, ***Пирожное "Печенька"***, Carte Noire Кофе. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец, Жареное Филе Свинины, ***Картофельное Пюре***. 夕食: Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Огурец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Первый Вкус Молоко 2,7%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. 軽食/その他: Магнит Банан, Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|