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BMI 21,4
TDEE 1533
BMR 1278
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54 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1110 kcal
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脂質: 31.27g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 144.85g.
朝食: Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus Lunak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau. 夕食: Air, Kebab. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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