2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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3123 kcal
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脂質: 104.32g | たんぱく質: 193.04g | 炭水化物: 249.68g.
朝食: 투바이트 브라우니 미니팩, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食: 퀴즈노스 제스티 그릴드 스테이크. 間食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食後: 롯데리아 비프패티토핑, 롯데리아 토네이도 초코쿠키, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 피그인더가든 프로틴 스파이시치킨 볼. 軽食/その他: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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