2014年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.9 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 45.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 30日:
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1878 kcal
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脂質: 66.04g | たんぱく質: 119.57g | 炭水化物: 207.04g.
昼食: Aquafina Water (16.9 oz), Safeway Red Baby Potatoes, Broccoli, Jennie-O Turkey Breast Tenderloin. 夕食: Aquafina Water (16.9 oz), Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner, Green Giant Chipotle White Corn, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Ruby Tuesday Carrot Cake Cupcake, Snickers Peanut Butter Squared, Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
How much water are you taking in a day? I ask because I feel like I don't drink anything all morning and then tons in the evening. Am curious how you manage?
2014年 04月 9日 投稿者: Thaworth84
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Horribly, I don't drink enough water. 32 oz only most days and in the afternoon or evening. I will drink more if I am exercising but I just do not prefer water. I'll also drink more if I have some True Lemon to add to it, it taste great to me without sugar. Other than that I drink Diet Coke regularly and just started adding nutrition/protein shakes this week.
2014年 04月 10日 投稿者: Mel 160
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