2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1788 kcal
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脂質: 57.15g | たんぱく質: 141.83g | 炭水化物: 171.48g.
朝食: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Магнит Банан, Голден Яблоко, Рогачев Сгущенка, Три Несушки Яйца Куриные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Владхлеб Хлеб Бородинский Новый, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Три Несушки Яйца Куриные, Горбуша. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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