uwnerの日記, 2014年 03月 30日

2014年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.6 kg これまでの減量分: 10.4 kg. 残り: 12.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 30日:

843 kcal

脂質: 20.12g | たんぱく質: 30.65g | 炭水化物: 140.18g. 朝食: Huevo Revuelto, Cóctel de Frutas sin Enulzante (en Conserva o Enlatados), Yogur, Jugo de Toronja. 夕食: Palomitas de Maíz. もっと...

2982 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg増量中


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