2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1091 kcal
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脂質: 33.41g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 135.60g.
朝食: Naturale Suco de Laranja, Banana. 昼食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Tomates, Queijo Minas, Filé de Frango Grelhado, Rúcula. 軽食/その他: Nestlé Bombom Charge (18.5), Ameixas, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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