2014年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 30日:
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2836 kcal
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脂質: 78.37g | たんぱく質: 158.35g | 炭水化物: 390.85g.
朝食: Pingo Doce Chocolate de Leite com Cereais Crocantes, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein, Tarte de Frutos Silvestres, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Pão Branco, Ovo Cozido. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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