2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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976 kcal
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脂質: 51.29g | たんぱく質: 69.20g | 炭水化物: 65.18g.
昼食: Couve Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Torresminas Torresmo. 軽食/その他: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. もっと...
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週に7 kg減量中
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