2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1937 kcal
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脂質: 74.35g | たんぱく質: 56.74g | 炭水化物: 232.16g.
朝食: Bauli Croissant 5 Cereali ai Frutti di Bosco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Vino Bianco da Tavola, Crostata alla Marmellata, Moussaka, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Sottiletta, Prosciutto Crudo, Riso. 夕食: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2118 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, テレビで見る - 4 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 浴びる - 10 分, 料理 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 8 分, 立つ - 1 時間 40 分, 座る - 55 分, 読む - 1 時間 25 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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