2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1640 kcal
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脂質: 58.16g | たんぱく質: 145.59g | 炭水化物: 133.21g.
朝食: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Блины с Творогом. 昼食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Творог 5%. 軽食/その他: Блины с Творогом, Призма Яблоко Зеленое, Банан. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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