2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
|
1509 kcal
|
脂質: 47.35g | たんぱく質: 108.88g | 炭水化物: 147.49g.
朝食: Каравай Хлеб Цельнозерновой, Просто Здорово Паста Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Гарибальди Карбонад Столичный, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). 昼食: Лента Амаретто, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Гречка со свининой. 夕食: Перекресток Виноград Белый, Пятерочка Сливы, Делси Путассу Вяленая Спинка, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. 軽食/その他: ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, ЯНТА Творог 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Лента Яблоко, Окей Банан, Дикси Нектарины. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|