2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1096 kcal
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脂質: 63.63g | たんぱく質: 59.13g | 炭水化物: 79.96g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Morangos, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Ovo, Pasta de Amendoim, Banana Prata. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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