2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
|
1672 kcal
|
脂質: 57.66g | たんぱく質: 75.88g | 炭水化物: 221.46g.
朝食: Мои Песочные Корзиночки без Сахара, Яблочное Пюре, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, Quaker Avena Multisemillas, Банан, Песочное Печенье, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Frutilla. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Горошек (Замороженный), Carozzi Pasta Integral, Салат Овощной со Сметаной, Мандарины. 夕食: Ecco Cebada Tostada, Colun Leche Semi Descremada, Tottus Trisabor Helado De Leche . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|