2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1243 kcal
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脂質: 66.13g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 86.13g.
朝食: Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido), La Violetera Mix de Castanhas. 昼食: Quinoa Cozida, Salada Caesar. 夕食: Salada Caesar, Ovo Cozido. 軽食/その他: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , G2L Whey Refil Concentrado . もっと...
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2134 kcal
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運動:
Funcional - 18 分, Jump hitt - 32 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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