2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
|
1266 kcal
|
脂質: 79.11g | たんぱく質: 47.82g | 炭水化物: 90.61g.
昼食: Tâmara, Alface, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Abóbora Moranga, Pinduca Farofa de Mandioca Suave, Danubio Cream Cheese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Maionese, Pringles Batata Pringles, Wessel Hambúrguer de Fraldinha, Panco Pão de Hamburguer, Philadelphia Cream Cheese Original, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas Maduras Cozidas. もっと...
|
|
528 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, ピラティス - 8 分, Apple Health - 22 時間 52 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|