2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1379 kcal
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脂質: 55.84g | たんぱく質: 112.08g | 炭水化物: 109.36g.
朝食: 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(特大杯), 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒. 昼食: 全家 鼎泰豐雞肉香辣醬炒麵, 愛上新鮮 泰式酸辣巴沙舒肥魚, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Costco 泰式打拋豬肉, 花椰菜. 夕食: 21風味館 香酥雞, 炸薯條, 炒雞蛋, 炒空心菜, 雞胸肉. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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