2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1409 kcal
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脂質: 53.84g | たんぱく質: 89.30g | 炭水化物: 145.95g.
朝食: Nobre Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão de Milho (Receita Caseira). 昼食: Brócolis Cozido, Couve Manteiga Refogada, Purê de Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Abacaxi, Carne Moída Refogada, Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Pão de Milho (Receita Caseira). 軽食/その他: Goiaba Vermelha, Nobre Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão de Milho (Receita Caseira), União Açucar Cristal, Tirol Leite Desnatado. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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