2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1770 kcal
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脂質: 77.55g | たんぱく質: 99.55g | 炭水化物: 159.69g.
朝食: Sentir Bem Geléia de Amora, Marilan Magic Toast Integral, Ovo. 昼食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Patinho. 夕食: Sadia Salaminho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Heinz Mostarda Amarela , Sulita Filé Mignon Suíno, Patinho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banoffee, Zinho Pão de Alho Tradicional , Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá . もっと...
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週に13.3 kg減量中
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 コメント
Parabéns pela pesagem ⬇️💪🏻👏🏻
2021年 09月 29日 投稿者: S.marson
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