|
Эх, осень, холода, так и не снижается вес (просто кто-то любит вкусно поесть)).
Сейчас мой вес: рост (171 см) - 100 = 70,5 кг. В одежде смотрится норм, а вот в купальнике - хочется некоторые части тела подкорректировать))
|
70.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
|
2369 kcal
|
脂質: 102.72g | たんぱく質: 106.68g | 炭水化物: 259.68g.
朝食: Виноград, Магнит Сыр Маасдам, Рыба Копченая, Кофе, Мария Печенье. 昼食: Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Мираторг Борщ, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, От Мартина Семечки Отборные, Арбуз, Сливочное Масло, Макфа Вермишель Отварная, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Виноград, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Семушка Тыквенные Семечки. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|