2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
|
992 kcal
|
脂質: 40.95g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 88.98g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Детская Молочная Кухня Лактобактерин, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Сыр Российский, Паштет, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|