2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 46.8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1825 kcal
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脂質: 82.03g | たんぱく質: 80.05g | 炭水化物: 193.91g.
朝食: Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Карат Плавленый Сыр Дружба, Магнит Сыр Маасдам, Белый Хлеб. 昼食: Жареная Картошка, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . 夕食: Магнит Персик, Призма Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная . 軽食/その他: Окей Шарлотка с Яблоками. もっと...
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2377 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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