2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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653 kcal
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脂質: 23.76g | たんぱく質: 63.19g | 炭水化物: 47.06g.
朝食: 투에니포뉴트리 다이어트쉐이크 초코맛, 매일두유 99.89. 夕食: 곰곰 바쏘 엑스트라버진 올리브오일, 참기름, 김치, 시금치, 두부, 양배추, 깻잎, 김밥용 맛단무지, 닭가슴살, 밥, 팽이버섯, 당근, 김, 소금, 달걀. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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