GCustomの日記, 2009年 05月 28日

167.0

75.7 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 05月 28日:

1420 kcal

脂質: 27.50g | たんぱく質: 40.00g | 炭水化物: 258.00g. 朝食: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. 昼食: Fuit Punch, Deli Creations Shaved Turkey Monterey Hot Sandwich Melts. 軽食/その他: Simply Limeade, Grape juice, YoCrunch Vanilla Yogurt with Nestle Crunch Pieces. もっと...

2601 kcal

運動: 家事 - 2 時間　 30 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません


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