2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1483 kcal
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脂質: 53.76g | たんぱく質: 130.14g | 炭水化物: 128.95g.
朝食: Plátano, Huevo Frito sin Grasa, Techo Verde Pan Integral Centeno Masa Madre. 昼食: Plátano, Palmitos, Frijoles Cocidos, Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Huevo Cocido, Frutillas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta. 軽食/その他: Aceite de Oliva, Nutrition Factory Vegan Protein, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Frutillas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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