2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1846 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 124.84g | 炭水化物: 187.43g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido. 昼食: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne. 軽食/その他: Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に18.0 kg減量中
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