2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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757 kcal
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脂質: 28.43g | たんぱく質: 47.82g | 炭水化物: 80.66g.
朝食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Kewpie Ceasar Salad Dressing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Tempeh (Cooked) , Baked or Broiled Tuna, KFC Sambal Matah, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Alfamart Nasi Merah. 夕食: Tempeh (Cooked) , Baked or Broiled Tuna, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Alfamart Nasi Merah, KFC Sambal Matah. 軽食/その他: Nutrijell Jelly Powder Anggur, Pringles Potato Chips. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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