2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 48.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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849 kcal
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脂質: 22.25g | たんぱく質: 68.62g | 炭水化物: 95.61g.
朝食: Morangos, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Ipanema Ricota Fresca, Ipanema Creme de Ricota, Melancia, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Kiwi. 昼食: Salada Crua, Feijão Verde, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Tomates, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ipanema Ricota Fresca, Ipanema Creme de Ricota, Ovo Frito. 軽食/その他: Nestlé Molico Proteína Sabor Baunilha , Itambé Coalhada Desnatada. もっと...
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体重に変化ありません
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