I took a long bicycle ride on the beach today and lost track of the day! My friend who played with Bob Marley is playing at Don the Beachcomber's in sunset beach and I was going to go over there, have some fish for lunch and catch Fully's show from 3 to 6. He plays on Sunday!!! Well the bike ride was good and better coming back since I had a tail wind and the beach was beautiful. I feel good today and weighed myself and lost .8 pounds from yesterday so I feel better even!!!

Maybe it's water weight but who cares. Now for a late lunch, get some work done and see who shows up tonight!

110.3 kg これまでの減量分: 11.7 kg.    残り: 35.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

95 kcal 脂質: 4.00g | たんぱく質: 1.00g | 炭水化物: 16.00g.   朝食: Great Value 100% Pure Orange Juice with Calcium from Concentrate, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. もっと...
3170 kcal 運動: 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.5 kg減量中

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コメント 
WTG 
2014年 03月 29日 投稿者: SherrieC
Sounds great!  
2014年 03月 29日 投稿者: springskinny
Jealous! I love riding a bike along the beach, but it's too cold and stormy right now AND the beach is almost 2 hours away. 
2014年 03月 29日 投稿者: gilliansings
Thanks for the support. I get back from my bike ride and I get greeted by an earthquake! Gotta love it! By the way, it was a beautiful day here in SoCal...shorts and T shirts. :) 
2014年 03月 29日 投稿者: madanjen
Beautiful day. Way t go on the loss (even if it is water, lol). 
2014年 03月 29日 投稿者: FitOKay
CalynLZ thanks.  
2014年 03月 30日 投稿者: madanjen

     
 

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