2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1679 kcal
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脂質: 70.69g | たんぱく質: 49.33g | 炭水化物: 215.95g.
朝食: Colussi Granturchese, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pesca, Gorgonzola, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Melanzane Ripiene, Pane Bianco. 夕食: Crostata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee. もっと...
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2021 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 座る - 15 分, 料理 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 53 分, 立つ - 15 分, 読む - 1 時間 50 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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