2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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933 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 79.79g | 炭水化物: 63.40g.
朝食: Café com Leite Integral, Pilar Cream Cracker Tradicional, Peito de Frango, Ovo Cozido. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Cozido. 軽食/その他: Mamão Papaia. もっと...
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3200 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, エアロビクス - 30 分, 腹筋 - 17 分, 授乳 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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