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chegamos na casa dos 82..👊🏻💪🏻
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1989 kcal
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脂質: 74.93g | たんぱく質: 167.40g | 炭水化物: 160.81g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Italac Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Alface. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Prato Fino Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Banana Caturra, CP OVOS Albumina 83%, Tirol Leite em Pó Integral, Black Skull Creatine Turbo, Body Action Waxy Maize, Profit Whey Isolate Protein Mix, Tirol Leite em Pó Integral, Abacate, Melancia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem, Alface. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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