2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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2913 kcal
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脂質: 102.71g | たんぱく質: 274.02g | 炭水化物: 248.81g.
朝食: Huevo Frito, Huevo Revuelto, Kiwi, Quillayes Yoghurt Griego Light, NTG Sport Whey Protein Isolate Dark Chocolate, Plátano, Colun Leche Descremada sin Lactosa. 昼食: Champiñones, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Philadelphia Queso Crema, Porotos Verdes. 夕食: Sopraval Filete de Pechuga de Pavo Clásico, Palta Hass, Kiwi, Plátano, Frutillas, Quillayes Yoghurt Griego Light. 軽食/その他: Minuto Verde Mix Smoothie Red Antioxidante , Arcor Natural Break Proteína , Quillayes Yogurt Griego Protein, Plátano. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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