2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 55.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1360 kcal
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脂質: 41.53g | たんぱく質: 54.08g | 炭水化物: 191.50g.
朝食: Coffee with Milk, Asda Sweet Treats Low Fat Toffee Yogurt, Asda Low Fat Banana Yogurt. 昼食: Americano Coffee, Tesco Cooked Ham, Aldi Flat Bread Thin Bites . 夕食: Hellmann's Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Onions, Carrots , Costa Coffee Americano, Tomatoes, Asda Cooked Ham, Aldi Instant Noodles . もっと...
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週に19.1 kg減量中
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