2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1110 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 130.18g | 炭水化物: 49.94g.
朝食: Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Mavalério Cacau em Pó 100%, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 夕食: Peito de Frango, Qualitá Ovo Caipira. 軽食/その他: Jasmine Granola Frutas Tropicais Zero Açúcar , Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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