2021年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1362 kcal
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脂質: 48.82g | たんぱく質: 104.71g | 炭水化物: 126.23g.
朝食: Morangos, Nutrella Pão Integral, Ovo Cozido. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. 夕食: Confiare Pão de Queijo Tradicional, Cenouras, Batata Doce Cozida, Seberi Queijo Colonial , Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Leite de Coco Caseiro, Nutrata Proto Crunch Bar. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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