2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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2341 kcal
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脂質: 100.84g | たんぱく質: 170.38g | 炭水化物: 164.47g.
朝食前: Colanta Queso Cuajada. 朝食: Colanta Queso Cuajada, Plátano Maduro, Cebollas, Tomates, Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Bimbo Tortillinas Integrales. 朝食後: la Despensa Natural Pan Integral sin Azucar, Cerveza. 昼食: Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Cebollas, Zanahoria, Papa Cocida. 昼食後: Maní. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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