2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1167 kcal
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脂質: 72.82g | たんぱく質: 118.61g | 炭水化物: 28.35g.
朝食: Ovo, Pão Cetogênico. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates Cereja, Aspargos, Linguado no Forno ou Grelhado. 夕食: Qualitá Nozes sem Casca, Peito de Frango, Gym Chef Sopa Fit Detox Low Carb. 軽食/その他: Coco, Pasta de Amendoim. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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