2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1106 kcal
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脂質: 38.59g | たんぱく質: 62.32g | 炭水化物: 141.48g.
朝食: Casa Madeira Geléia de Uva, Frimesa Leite Semi Desnatado, Walmart Pão Francês Integral, Nescau Nescau Light. 昼食: Suco de Maracujá, Bisteca Bovina, Shimeji na Manteiga, Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido), Shimeji na Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Perdigão Presunto, Chapada Mussarela, Pão Francês. 軽食/その他: Frimesa Leite Semi Desnatado, Nescau Nescau Light. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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